Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere. Jim Rohn
Ogni giorno della nostra vita, noi esseri umani, siamo circondati da un enorme quantità di tossine e di sostanze altamente dannose che si fanno strada nel nostro organismo tramite il cibo, l’aria, l’acqua, le cose che tocchiamo, i luoghi che frequentiamo e dai prodotti che usiamo abitualmente.
Queste tossine sono a tutti gli effetti dei veleni invisibili che vengono assimilati senza che noi ce ne accorgiamo.
L’eccessiva presenza di queste dannose tossine aumenta in modo considerevole i livelli di intossicazione del corpo e a lungo andare provoca inoltre malattie più o meno gravi.
Sappiamo tutti che non possiamo vivere chiusi dentro una campana di vetro, e che il nostro corpo è dotato di meccanismi di difesa e disintossicazione straordinari e naturali ma è anche vero che dobbiamo riconsiderare sempre di più le nostre scelte e le nostre abitudini per non sovraccaricarci troppo.
Come facciamo a riconoscere se il nostro corpo è pieno di tossine?
I sintomi più comuni sono:
-stanchezza e fatica
-irritabilità
-pelle spenta e disturbi cutanei
-ricorrenti mal di pancia e mal di testa
-aumento di peso
-sudorazione eccessiva
Se anche voi soffrite di uno o più sintomi riportati qui sopra dovete assolutamente riuscire a depurare il vostro corpo in maniera naturale, senza ricorrere a drastiche diete o trattamenti pseudo miracolosi.
Vi basterà implementare al vostro stile di vita questi 5 metodi che vi aiuteranno a depurarvi e a eliminare queste dannose tossine che non vi permettono di vivere al meglio.
Ecco i 5 metodi più efficaci che ho personalmente provato e che hanno fatto una grandissima differenza nella mia vita:
1. Bere tantissima acqua
Oramai lo sappiamo tutti quanti, il nostro corpo umano è composto dal 70% circa di acqua.
E allora perché non beviamo il più possibile?
Facciamo due semplici conti e analizziamoci:
-Gli occhi sono composti dal 99% di acqua.
-I polmoni dell’84%.
-Le articolazioni dell’83%
-Il cuore del 75%
-Il cervello dell’85%
-La pelle del 70%
Quindi a cosa ci serve bere acqua?
-A formare la saliva che serve per una corretta digestione
-Eliminare materiali di scarto, prevalentemente dall’urina
-Mantenere le membrane delle mucose ben idratate
-Permettere alle cellule umane di crescere, riprodursi e sopravvivere
-È fondamentale al cervello per la produzione di ormoni
-Lubrifica le articolazioni
-Converte il cibo che mangiamo in componenti utili alla sopravvivenza
-Invia ossigeno a tutto il corpo
In pochissime parole, dopo aver visto quasi tutti i compiti dell’acqua, possiamo capire che alla base di tutti i nostri problemi c’è un problema di disidratazione cronica.
La soluzione per eliminare le tossine e far funzionare al meglio il nostro corpo e i nostri organi vitali è quella di bere tantissimo.
Calcolate 1 litro d’acqua per 22 kg di peso corporeo e se soddisferete questo bisogno corporeo vedrete la differenza in ogni campo della vostra quotidianità.
2. Mangiare crudo per 2 giorni
I cibi crudi, specialmente frutta e verdura fresca, sono un toccasana straordinario per il nostro corpo.
Cucinando come facciamo abitualmente, purtroppo, quasi tutte le proprietà nutritive degli alimenti vengono dispersi con il calore e quindi il nostro corpo non ha le sostanze giuste per essere sempre in forma e sano.
Quando ci sono periodo in cui ci sentiamo particolarmente intossicati proviamo a mangiare per due giorni o anche più se ne abbiamo voglia, solo cibi crudi.
Questo “detox” ci darà una carica davvero sorprendente, la pelle migliorerà moltissimo e le tossine piano piano usciranno dal nostro corpo.
Ci sono moltissime ricette per pasti a base di alimenti crudi e le potete trovare online senza fatica.
3. Digiunare di tanto in tanto
Nella vita noi mangiamo, mangiamo e ancora mangiamo.
Mangiamo più del dovuto e non diamo tempo al nostro sistema digestivo di riposare e per questo ci riempiamo di tossine e aumentiamo di peso.
Un rimedio antichissimo e molto salutare è proprio il digiuno, anche se solo questa parola nella nostra cultura può provocare paura.
Infatti mettendo in pausa il proprio organismo per anche solo 24 ore, il nostro corpo espellerà le tossine e avverrà una grande purificazione che ci porterà tantissimi benefici davvero sorprendenti.
Qui in questo articolo parlo del digiuno in modo più approfondito.
4. Utilizzare la Guasha e mettersi al sole
Questo antico metodo di pulizia egizio ci permetterà di ripulire il nostro corpo dalle tossine e dalle sostanze sgradevoli che ostacolano il nostro benessere ogni giorno.
Si tratta di aiutare il nostro corpo a pulire la pelle con questo scrub a base di vodka e bicarbonato e successivamente, se ci va, di esporci al sole per una ventina di minuti.
In questo articolo vi spiego dettagliatamente come ripulirci grazie al metodo della Guasha.
5. Utilizzare il metodo del Dry brushing
La spazzolatura a secco o dry brushing consiste nell’aiutare anche in questo caso il nostro corpo a ripulirsi dalle tossine e da tutti i batteri che si accumulano nella nostra pelle e che vengono assorbiti dal nostro organismo.
È una tecnica straordinaria che ci aiuterà a vivere in un corpo più sano e vitale.
Qui trovate tutte le informazioni sul dry brushing.
Come abbiamo appena visto e capito possiamo curare e depurare il nostro corpo in modo naturale e molto semplice senza dover ricorrere a trattamenti costosi e metodi che peggioreranno solo la situazione.
Abbiamo il diritto di vivere bene e pieni di energia ma siamo solo noi stessi che determiniamo la qualità della nostra esistenza, quindi ascoltiamoci e cerchiamo di fare pulizia per lasciare spazio a una maggiore salute e benessere.
Ciao sono Giulia, viaggiatrice zaino in spalla, copywriter e amante della vita in tutti i suoi aspetti. Il mio scopo è quello di ispirare le persone, attraverso le mie parole, a scoprire il mondo, vivere la vita che desiderano davvero, valorizzare il proprio limitato tempo e sorridere sempre.
