Ho passato anni interi a farmi tormentare dai pensieri negativi e non prestavo attenzione a
nessuna delle cose meravigliose che accadevano intorno a me perché ero costantemente in
balia della mia dannata e capricciosa mente.
Pensavo, pensavo e pensavo, dalla mattina alla sera, di giorno e di notte, mentre mangiavo o
mentre parlavo con qualcuno, mentre camminavo o mentre stavo seduta.
Era diventato un inferno convivere con questi pensieri negativi che mi facevano vedere la vita in
bianco e nero, oscurando tutti i colori di cui invece ero circondata ogni istante.
So di non essere l’unica persona al mondo a combattere con questa situazione e sono
consapevole del fatto che oramai pensare, soprattutto a cose negative, sia la più grande
dipendenza dei nostri tempi.
Abbiamo pensieri in testa perennemente, in ogni momento della giornata; siamo convinti di non
poter vivere senza pensare e anzi, ci identifichiamo con questi pensieri che poi in un modo o
nell’altro ci portano alla rovina più profonda.
Infatti tutto questo carico di pensieri disfunzionali genera depressione, paura, ansia,
preoccupazioni, stress, confusione e molta tristezza.
La cosa più grave che ci accade e che ho constatato io stessa, è che facendo così, siamo
perennemente proiettati al futuro o al passato, dimenticandoci di vivere l’unico momento che
abbiamo a disposizione, ovvero il presente.
Sì, perché proprio nel presente, nel qui e ora, possiamo essere in grado di essere costantemente
felici, spensierati e carichi di quella gioia inspiegabile che rende la vita semplicemente perfetta.
Per assaporare il gusto della vera felicità duratura infatti dobbiamo essere presenti, consapevoli
e coinvolti con tutti noi stessi nei momenti che viviamo, non dispersi nei meandri oscuri della
nostra instancabile mente instabile.
Come possiamo essere in grado di godere dei raggi del sole se continuiamo a pensare a un
problema che probabilmente nemmeno esiste e che abbiamo creato da soli dentro noi stessi?
Come facciamo a essere in grado di goderci una splendida cena assaporando lentamente il cibo
con la persona che amiamo se siamo distratti da questi incessanti pensieri malati?
Il presente svanisce dalle nostre mani senza che nemmeno ce ne rendiamo conto, perdiamo
momenti e sensazioni che non torneranno mai più.
Ci stiamo rovinando l’unica esistenza che ci è stata messa a disposizione per via di questa
mente che è sempre altrove.
Pensiamo a quello che è successo prima o a quello che succederà dopo e quindi cosa ci
rimane?
Ci rimane il misero fatto che il qui e ora, l’unico posto in cui possiamo davvero essere felici, in
cui possiamo essere concentrati su noi stessi, sulle persone che amiamo e sulle sensazioni che
proviamo, svanisce.
Viviamo e nemmeno ce ne rendiamo conto.
Imparare a meditare per vivere serenamente:
Quando ho capito che non potevo continuare a essere schiava dei miei pensieri negativi ho
scoperto la meditazione.
La chiave per aprire ogni porta.
Ho capito che la vita non va spiegata, che i pensieri possono essere gestiti e che la mente può
essere dolcemente controllata.
Sono arrivata alla conclusione che non è necessario pensare sempre; lo scopo della nostra vita è
semplicemente vivere, essere, fluire. Tutto questo non richiede grossi impegni e soprattutto non
richiede grosse spiegazioni.
Imparando a pensare meno e vivere di più ogni nostro desiderio si realizzerà, ogni colore
diventerà più sgargiante e ogni profumo si farà più intenso.
Impariamo a meditare per poi imparare a vivere davvero, vivere del presente che ci viene donato
ogni giorno, senza chiedere nulla in cambio.
Lasciare andare quello che ci accade:
Imparare a lasciar andare tutto quello che non è sotto il nostro controllo automaticamente farà
sparire i pensieri negativi dalle nostre menti e questo ci permetterà di focalizzarci di più su tutto
il positivo che esiste ogni giorno nella nostra vita.
Finiamola di preoccuparci di giudizi, comportamenti delle altre persone e abbandoniamo la
negatività per sempre.
Torniamo a utilizzare il nostro cervello per realizzare i nostri desideri e godere della vita, non per
farci del male sempre più.
Una mente piena di negatività è una mente disfunzionale che non ci permetterà mai di evolvere e
di essere in pace.
Mettiti bene in testa queste parole:
• Riprendi il controllo della tua mente
• Valorizza la tua vita ogni istante, circondandoti di positività
• Lascia andare ciò che non puoi controllare
• Fregatene dei giudizi e delle opinioni non richieste
• Cerca di vivere e non di sopravvivere
• Medita, medita, medita
• Abbandona per sempre i pensieri negativi, inutili e disfunzionali
• Godi della tua unica esistenza con il sorriso e con la voglia di conquistare il mondo sempre più.
Ciao sono Giulia, viaggiatrice zaino in spalla, copywriter e amante della vita in tutti i suoi aspetti. Il mio scopo è quello di ispirare le persone, attraverso le mie parole, a scoprire il mondo, vivere la vita che desiderano davvero, valorizzare il proprio limitato tempo e sorridere sempre.
